Personal Trainer: cinque trucchi per riconoscere quello giusto senza sprecare fatica.

Le 5 domande fondamentali

 

• È uno Specialista o è solo un falso personal trainer? 

 

• Dove ha studiato? 

 

• Perché fa questo mestiere? 

 

• In quale settore dell’allenamento è specializzato? 

 

• Prima di darti il programma, quali test ti ha fatto fare?

 

 

Ecco la guida con le 5 risposte.

 

• È uno specialista dell’allenamento?

 

Lo Specialista dell’allenamento che si occupa di personal traininig, per essere tale deve avere un requisito minimo.

 

Il requisito minimo è aver completato un percorso di studi universitari presso una facoltà di Scienze Motorie e Sportive.

 

Se hai a che fare con uno specialista, si tratta di un Chinesiologo. 

 

Il Chinesiologo (dal greco kìnesis = movimento e logos = studio) è lo specialista del movimento e dell’esercizio fisico. 

 

Facendo un esempio, è come il Cardiologo che è lo specialista del cuore (cardio + logos).

 

Tu affideresti la tua salute (di oggi e di domani), il tuo benessere, il tuo tempo a qualcuno che non è uno specialista dell’esercizio fisico?

 

Ovvero: dovendo subire un intervento al cuore, ti affideresti a qualcuno che non sia un cardiochirurgo?

 

Ricorda: l’esercizio fisico fa bene soltanto se viene fatto bene.

 

Detto questo, in qualsiasi settore una persona che ha una laurea non è automaticamente una persona competente.

 

• Dove ha studiato?

 

Sapere dove ha studiato ti permette di capire se ha frequentato e vissuto l’Università di persona o se si è limitato a restare davanti al computer facendo l’università online.

 

Infatti un campo di studi come le scienze motorie, richiede molta teoria ma anche molta pratica sul campo.

 

Quindi in settori come questo, l’università “al computer” per quanto sia diffusa, lascia grosse lacune rispetto a l’università sul campo.

 

Se invece la risposta alla domanda è “ha fatto dei corsi nei week end" lascio a te le conclusioni.

 

 

• Perché fa questo mestiere?

 

Un vero specialista ha una mission ben precisa. Glielo leggi negli occhi, nelle parole che dice, ma soprattutto nel suo modo di lavorare.

 

Chi è diventato uno Specialista dell’allenamento sicuramente ha dovuto affrontare anni di studi, sacrifici e gavetta prima di arrivare ad essere uno Specialista completo.

 

Diversamente per qualcuno potrebbe essere solo una semplice passione, un modo per arrotondare o un impiego “improvvisato” dopo aver fatto per anni un altro lavoro.

 

Inoltre se hai a che fare con uno Specialista che continua ad aggiornarsi tramite Master e percorsi di studio, hai fatto tombola.

 

 

• In quale settore dell’allenamento è specializzato?

 

La scienza dell’allenamento è molto vasta e da settore a settore ci sono importanti differenze. Ecco perché per diventare molto bravi e preparati è fondamentale specializzarsi.

 

In quale settore si è specializzato il tuo Personal Trainer?

 

Ha frequentato (e superato) dei master di specializzazione in allenamento per il dimagrimento, per gli inestetismi, per la massa muscolare, per la preparazione atletica….?

 

Ricorda: si scrive so fare tutto ma si legge non so fare niente.

 

 

• Prima di darti il programma, quali test ti ha fatto fare?

 

Ho lasciato questa domanda alla fine appositamente. Si tratta di un aspetto molto pratico e decisivo nella scelta del giusto personal trainer.

 

Devi sapere che quando faccio questa domanda ai miei nuovi clienti, cadono dalle nuvole (giustamente).

 

Ti faccio degli esempi per aiutarti ulteriormente.

 

Il telefono, il computer, il tablet che stai usando per essere messo in vendita deve aver superato dei test che garantiscono la sicurezza per la tua salute.

 

Garantiscono per esempio che il telefono non ti esploda in mano improvvisamente o che prenda fuoco danneggiando seriamente la tua salute.

 

Lo stesso ragionamento vale per moltissimi prodotti che acquisti quotidianamente: prodotti per la cura del corpo, i tessuti per l’abbigliamento, le auto…

 

Ora apri bene gli occhi!

 

Se prima di darti un programma di allenamento, il tuo “personal trainer” non ti fa fare i test (scientifici), come puoi pensare che gli esercizi e le modalità di allenamento siano quelle giuste per te?

 

Tutto quello che viene deciso senza fare (prima) i test ha un nome ben definito: IMPROVVISAZIONE!

 

E qui non si tratta di essere laureati, ma di essere dei veri Specialisti dell'allenamento. 

 

Di quali test ti sto parlando?

 

Parliamo unicamente di test scientifici.

Ogni test permette allo Specialista di individuare le tue capacità, in modo da poter realizzare il programma adatto alle tue caratteristiche e alle tue necessità.

 

Senza scendere troppo nei dettagli (farò più avanti articoli specifici sui test) ti faccio alcuni esempi.

 

Ci sono i test per conoscere il tuo “quoziente respiratorio” che è strettamente legato alla capacità di dimagrimento. Test per conoscere le tue capacità di forza, fondamentali per stabilire quali chili dovrai utilizzare in allenamento. Test per individuare la tua frequenza cardiaca massima, per stabilire con quale intensità dovrai allenarti (sia con i pesi che sugli attrezzi cardio).

 

Il 100% dei miei nuovi clienti mi risponde “non ho mai fatto questi test”. Ecco perché insoddisfatti dei risultati, hanno deciso di affidarsi ad uno specialista dell’allenamento.

 

 

I risultati: misurati allo specchio o sulla bilancia?

 

Anche parlando di risultati, come li misura il tuo Personal Trainer? Ogni quanto? Con quale strumentazione? A quanti giorni di distanza dalle ultime mestruazioni (se sei una donna che non è in menopausa)?

 

Esistono test scientifici anche per misurare i risultati e confrontarli. Questi risultati sono necessari per lo studio del tuo nuovo programma di allenamento.

 

Senza questi test anche la misurazione e lo studio dei risultati è pura improvvisazione.

 

 

Conclusioni

 

Probabilmente leggendo questo articolo hai avuto una sensazione di sconforto perché stai pensando di aver sprecato tempo, fatica e denaro sino ad oggi.

 

Se è così, non sei la prima persona e non sarai l’ultima. Tutti i miei nuovi clienti (in studio o in video) hanno questa reazione all’inizio della prima valutazione personalizzata.

 

Dunque non preoccuparti. Sai alla fine è meglio scoprire tutte queste verità, piuttosto che continuare a sprecare tempo e fatica sotto il bilanciere.

 

Sono certo che i consigli che ti ho dato ti saranno utili nell’individuare lo Specialista dell’allenamento giusto per te.

 

Probabilmente trovarlo non sarà una passeggiata, perché le palestre che fanno una selezione qualitativa del personale non sono molte (ma ci sono).

 

Se invece non sai a chi rivolgerti e vuoi ottenere risultati efficaci e duraturi grazie ad un servizio altamente qualitativo e realmente personalizzato, contattami subito. 

 

Indipendentemente dalla città in cui vivi, troveremo il percorso migliore per farti raggiungere gli obiettivi che desideri.

 

Per contattarmi compila il modulo qui sotto o direttamente al +39 329 123 8732

 

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Buon allenamento!